Πιθανόν η ζωή μας να ήταν καλύτερη χωρίς εξεταστικές. Πιθανόν όχι.
Αλλά αυτή τη στιγμή δεν έχεις χρόνο να φιλοσοφείς.
Το ζήτημα είναι να κάνεις τη δική σου ζωή καλύτερη και να βρεις τον τρόπο με τον οποίο θα διαβάσεις όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται γι΄αυτήν την εξεταστική.
Πώς να διαβάσεις για την εξεταστική
1.Μην στοχεύεις στην τέλεια απομνημόνευση
Το πιο συχνό φαινόμενο της εξεταστικής είναι να πιάνεις το βιβλίο και να διαβάζεις το πρώτο κεφάλαιο, να αφιερώνεις τόσο πολύ χρόνο στο πρώτο κεφάλαιο που φτάνει η μέρα της εξέτασης κι εσύ το μόνο που έχεις διαβάσει είναι...σωστά μάντεψες, το πρώτο κεφάλαιο.
Μην πέσεις στην παγίδα να θέλεις να μάθεις τέλεια αυτά που διαβάζεις.
Η πρώτη ανάγνωση είναι πιο πολύ για να σε βάλει στο κλίμα.
Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι να κρατάς σημειώσεις σε ένα τετράδιο. Σημείωνε αυτά που σου φαίνονται πιο σημαντικά, αυτά τα οποία είναι ο σκελετός.
Όταν εμπλέκεσαι ενεργά με αυτά που διαβάζεις το μυαλό σου συγκρατεί περισσότερες πληροφορίες.
Μετά την πρώτη ανάγνωση και με βάση τις σημειώσεις που έχεις κρατήσει μπορείς να περάσεις στην δεύτερη ανάγνωση με περισσότερη προσοχή και με στόχο να φτιάξεις ένα σχεδιάγραμμα του κεφαλαίου.
Με αυτό τον τρόπο έχεις περισσότερες πιθανότητες να θυμάσαι αυτά που διάβασες αφού έχεις κάνει δύο αναγνώσεις και έχεις πλέον ένα σχεδιάγραμμα μπροστά σου για να σε βοηθάει να θυμάσαι τα βασικά του κεφαλαίου.
2. Μην περιοριστείς στο βιβλίο- σύγγραμμα
Προσωπικά έκανα αυτό το λάθος πολλές φορές πριν κάνω σύμμαχό μου την Google και το ίντερνετ.
Ποιος είπε ότι το διαδίκτυο είναι μόνο περισπασμός;
Αν το χρησιμοποιήσεις σωστά, το ίντερνετ μπορεί να γίνει ο καλύτερος σου σύμμαχος στην εξεταστική.
Σκέψου το εξής: Μάθημα Εισαγωγή στην Κοινωνιολογία.
Το μόνο που ξέρεις είναι ότι το όνομα Καρλ Μαρξ υπάρχει κάπου μέσα στο βιβλίο.
Παίρνεις το σύγγραμμα, 700 σελίδες.
Εντός της ύλης οι 500.
Έχεις τρεις μέρες μέχρι τη μέρα της εξέτασης.
Η μόνη σκέψη στο μυαλό σου «Άστο για Σεπτέμβρη, μην ασχολείσαι καν, διάβασε για το επόμενο μάθημα».
Κι όμως, μπορείς να διαβάσεις και μπορείς να περάσεις το μάθημα με τρεις μέρες διάβασμα, αρκεί να μην εγκλωβιστείς στις 500 σελίδες.
Θα σου δώσω ένα παράδειγμα με τα βήματα που ακολούθησα εγώ για να περάσω το μάθημα Εισαγωγή στην Κοινωνιολογία στην εξεταστική του 2013.
Για αρχή, ξεκίνα με τον ορισμό της Κοινωνιολογίας. Βασικά πράγματα.
Μετά δες τα κεφάλαια που είναι στην ύλη, δες τους τίτλους και τους επιμέρους τίτλους των κεφαλαίων, σημείωσε όλες τις ορολογίες και όλα τα ονόματα και μετά κάτσε μπροστά στο λάπτοπ και ξεκίνα διάβασμα.
Τι είναι Κοινωνιολογία;
Σύντομη παρουσίαση – τα πρώτα εκατό χρόνια της επιστήμης της Κοινωνιολογίας
Ποιος ήταν ο Καρλ Μαρξ;
Βασικές έννοιες Κοινωνιολογίας
Κοινωνιολογία for dummies
Σύντομη εισαγωγή στην Κοινωνιολογία
Οι απαντήσεις είναι εκεί και σε περιμένουν να τις βρεις.
Μάθε τα βασικά και πήγαινε στην εξέταση έχοντας κάποιες γνώσεις.
Το να ξεφυλλίσεις το βιβλίο και να πεις «διάβασα 200 σελίδες, κατάλαβα τις 20, τώρα πάω να γράψω» έχει λιγότερες πιθανότητες επιτυχίας από το να ψάξεις και να μάθεις εσκεμμένα τα βασικά μιας επιστήμης ή ενός κλάδου.
Αν προλαβαίνεις, μελέτησε και το βιβλίο. Αλλά μελέτησε πρώτα τα βασικά για να καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις.
3. Βάλε χρονοδιάγραμμα
Το πιο πιθανό είναι ότι δεν θα καταφέρεις να μείνεις πιστή στο χρονοδιάγραμμα ακόμα κι αν βάλεις όλη σου την ενέργεια στο διάβασμα.
Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι το χρονοδιάγραμμα είναι άδικος κόπος.
Θα έχεις καταφέρει ένα πολύ καλύτερο αποτέλεσμα από το «θα διαβάσω όσο μπορώ μέχρι τη μέρα που δίνω».
Πώς να διαβάσεις για την εξεταστική με τη βοήθεια χρονοδιαγράμματος
Χώρισε την ύλη σε κομμάτια και προγραμμάτισε τη μέρα σου και το χρόνο διαβάσματος.
Το πιο βασικό είναι να πεις τι θα διαβάσεις και πότε, όχι απλά «10-2 διάβασμα».
Πρέπει να χωρίσεις την ύλη και κομμάτι κομμάτι να την διαβάζεις μέχρι να την κατακτήσεις.
Ένας καλύτερος τρόπος οργάνωσης του χρονοδιαγράμματος θα ήταν
«10-10.30 εισαγωγή/
10.30-11.15 πρώτο κεφάλαιο/
10 λεπτά διάλειμμα/
11.30-12.15 δεύτερο κεφάλαιο/
5 λεπτά διάλειμμα/
12.20- 13.00 τρίτο κεφάλαιο…» και ούτω καθεξής.
Ο χρόνος είναι περιορισμένος και η ύλη μεγάλη, γι’ αυτό η καλή οργάνωση θα κάνει τη διαφορά.
Ακόμα κι αν ξεφεύγεις από το χρονοδιάγραμμα συνέχισε να προσπαθείς.
Σημείωνε (σβήνε από το χρονοδιάγραμμα) τα κεφάλαια που έχεις όντως διαβάσει για να μπορείς να επανεκτιμήσεις την κατάσταση στο τέλος της μέρας.
4. Άλλαξε περιβάλλον
Όταν σπούδαζα στο Ρέθυμνο η βιβλιοθήκη γινόταν το στέκι μου την περίοδο της εξεταστικής.
Πρώτον, αν ήμουν στη βιβλιοθήκη δεν είχα πρόσβαση στο ψυγείο μου. Πολύ βασικό.
Δεύτερον, έχει ό,τι χρειάζεσαι για να κάτσεις να διαβάσεις αποτελεσματικά. Και αν πεινάσεις έχει και κυλικείο.
Βρες ένα μέρος που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για το διάβασμά σου.
Μπορεί να είναι
- η βιβλιοθήκη της σχολής σου
- μια ήσυχη καφετέρια, ή ακόμα και
- η τραπεζαρία της θείας σου.
 |
| Στην καφετέρια Sweet Cup, Ρέθυμνο |
Αρκεί να βρεις ένα μέρος με λιγότερους περισπασμούς από το σπίτι σου.
Πάρε βιβλία, λάπτοπ, σημειώσεις, ό,τι χρειάζεσαι και πήγαινε να εγκατασταθείς εκεί για μερικές ώρες.
Σου υπόσχομαι ότι θα συγκεντρωθείς πολύ καλύτερα από ό,τι συγκεντρώνεσαι στο σπίτι σου.
Extra tip
Δεν προτείνω το να διαβάζεις με άλλους φίλους σου που έχουν εξεταστική, εκτός κι αν πάτε μαζί σε ένα περιβάλλον όπως η βιβλιοθήκη, όπου επιβάλλεται η ησυχία.
Διαφορετικά είναι πιο πιθανό ότι θα παρασύρετε ο ένας τον άλλο και θα χαζεύετε πιο πολύ από ό,τι θα διαβάζετε.
5. Ξέχνα το όλα ή τίποτα
Το όλα ή τίποτα είναι η χειρότερη παγίδα στην οποία μπορείς να πέσεις. Μην το κάνεις.
Μην κάψεις ένα ολόκληρο μάθημα ή μία ολόκληρη εξεταστική επειδή δεν διάβασες μέσα στο εξάμηνο, επειδή δεν παρακολούθησες όλες τις διαλέξεις ή επειδή δεν ξεκίνησες διάβασμα «όταν έπρεπε».
Μην επιλέξεις το τίποτα ως καλύτερη λύση επειδή δεν κατάφερες να τα κάνεις όλα.
Μπορεί να έχασες παραδόσεις, μπορεί να μην έχεις σημειώσεις, μπορεί να είναι λιγότερο από σαράντα οχτώ ώρες μέχρι την εξέταση.
Να θυμάσαι πάντα στη ζωή σου ότι έχεις πολλές επιλογές.
Ποτέ δεν είσαι αντιμέτωπος με μόνο μία επιλογή.
Μπορεί η προφανής επιλογή να είναι μία αλλά πάντα υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να προχωρήσεις.
Απλά δεν τους έχεις ψάξει και δεν τους έχεις βρει ακόμα.
Στην περίπτωση της εξεταστικής μία καλή επιλογή είναι να κάνεις το καλύτερο που μπορείς με αυτά που έχεις.
Μία άλλη, ίσως η χειρότερη επιλογή, είναι να τα παρατήσεις επειδή τα πράγματα δεν πήγαν όπως ήθελες.
Ίσως η εξεταστική είναι ένα μάθημα ζωής.
Ίσως ο πιο σημαντικός λόγος που δεν θα άλλαζα με τίποτα τις εξεταστικές που έχω περάσει είναι αυτό ακριβώς το μάθημα που με προετοίμασε για την επίσημη, ενήλικη ζωή μου.
Τα πράγματα δεν πάνε ποτέ έτσι όπως τα θέλεις. Τίποτα δεν πάει βάσει σχεδίου.
Αν καταφέρεις να πείσεις τον εαυτό σου να συνεχίσει την προσπάθεια παρά τα εμπόδια και τις αναποδιές, τότε θα μάθεις τις πραγματικές σου δυνάμεις.
Τότε θα καταλάβεις ότι στη ζωή δεν κερδίζει ο τυχερός, αλλά αυτός που έχει το κουράγιο να συνεχίζει και να προσπαθεί ακόμα κι όταν οι πιθανότητες είναι εναντίον του.
6. Μην απομονωθείς για να διαβάσεις για την εξεταστική
Πες όχι στην κοινωνική απομόνωση την περίοδο της εξεταστικής (και γενικά σε όλες τις περιόδους της ζωής σου).
Δεν χρειάζεται να βγεις απαραίτητα, δεν χρειάζεται να δεις τους φίλους σου ή την οικογένειά σου από κοντά αλλά πάρε ένα τηλέφωνο. Απάντησε στα μηνύματα που σου στέλνουν.
Μην γίνεσαι ερημίτης δήθεν επειδή διαβάζεις και δεν έχεις χρόνο.
Η κοινωνική επαφή βοηθάει την ψυχολογία και πρέπει να στοχεύεις σε μια καλή ψυχολογία αν θέλεις να τα πας καλά στην εξεταστική.
Αν πάλι θέλεις να βγεις ή να δεις τους φίλους σου, κάνε το. Δεν υπάρχει λόγος που δεν μπορείς να αφιερώσεις δύο ή τρεις ώρες στην παρέα σου.
Το θέμα είναι να ενσωματώσεις την έξοδο στο πρόγραμμά σου, να μην θεωρήσεις ότι αν βγεις χαλάς την πρόοδό σου και επομένως ή δεν πρέπει να βγεις ή αν βγεις ξέχνα το διάβασμα, ας πάμε για Σεπτέμβρη.
7. Μην αμελείς την υγεία σου, σωματική και ψυχική
- Βγες για περπάτημα.
- Πήγαινε για κολύμπι στη θάλασσα αν είναι καλοκαίρι.
- Πάρε το σκύλο του γείτονα (αφού ρωτήσεις το γείτονα) και βγείτε βόλτα στη γειτονιά.
Η άσκηση σου δίνει ενέργεια, δεν σου παίρνει.
Η άσκηση βοηθάει όχι μόνο τη σωματική σου υγεία αλλά και την πνευματική.
Μην αγχωθείς που ο χρόνος τελειώνει κι εσύ ακόμα δεν έχεις καλύψει την μισή εξεταστέα ύλη.
Το άγχος μόνο κακό μπορεί να σου κάνει.
Προτίμησε να σταματήσεις για λίγο, κάνε ένα διάλειμμα, σταμάτα να σκέφτεσαι την εξεταστική και την ύλη και βγες έξω.
Θαύμασε τις γλάστρες της γειτόνισσας.
Ζήλεψε το μπάρμπεκιου της διπλανής πολυκατοικίας.
Για μισή ώρα απλά απόλαυσε το χρόνο σου και τη ζωή σου χωρίς σκέψεις για εξεταστική.
Όταν επιστρέψεις στο διάβασμα θα είσαι ανανεωμένη και γεμάτη ενέργεια ώστε να φέρεις εις πέρας αυτό που ξεκίνησες.
8. Βγάλε τις μη λειτουργικές σκέψεις από τη ζωή σου
Όταν έχεις μια επίμονη σκέψη κάνε στον εαυτό σου την εξής ερώτηση:
Σε τι με βοηθάει να το σκέφτομαι αυτό ξανά και ξανά;
Ακόμα κι αν μια σκέψη που κάνεις είναι αλήθεια (π.χ. δεν έχω αρκετό χρόνο για να καλύψω όλη την ύλη) αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να συνεχίσεις να της δίνεις σημασία.
Διάλεξε σκέψεις που είναι λειτουργικές.
Η σκέψη «δε θα προλάβω να βγάλω την ύλη για την εξεταστική» όσο αλήθεια κι αν είναι δε σου προσφέρει τίποτα πέρα από άγχος.
Διάλεξε μια άλλη σκέψη που αντί άγχος σου δίνει δύναμη και κουράγιο να συνεχίσεις.
«Θα διαβάσω με συγκέντρωση και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ στο χρόνο που έχω.»
Αυτή η σκέψη πρώτον, δεν σε αποσυντονίζει από το διάβασμα δημιουργώντας άγχος και στρες και δεύτερον, σε βοηθάει να πάρεις κουράγιο και να προσπαθήσεις για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Δεν μπορείς να ελέγξεις το αποτέλεσμα, μόνο την προσπάθειά σου.
Κάνε λοιπόν την καλύτερη προσπάθεια που μπορείς και προς Θεού, μη σαμποτάρεις κάθε σου κίνηση με σκέψεις που υπομονεύουν την αυτοπεποίθηση και την ψυχολογία σου.
Αυτές ήταν οι συμβουλές μου για να σκίσεις αυτή την εξεταστική!
Αν έχεις κάποιον άλλο στόχο που θέλεις να πετύχεις μην ξεχάσεις να κατεβάσεις το δωρεάν workbook που έχω φτιάξει με ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν έρθεις πιο κοντά στους στόχους σου.
Αυτό που μετράει σε αυτή την εξεταστική είναι η προσπάθεια που θα κάνεις για να πετύχεις αυτό που θέλεις.
Αν σου αρέσει να ακούς μουσική καθώς διαβάζεις παρακάτω θα βρεις ένα από τα αγαπημένα μου κομμάτια κλασσικής μουσικής. Καλό διάβασμα!
Για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα αυτή την εξεταστική:
- μην προσπαθείς να απομνημονεύσεις το βιβλίο στην πρώτη ανάγνωση
- πάρε όση βοήθεια μπορεί να σου προσφέρει το ίντερνετ
- οργάνωσε την ύλη και τον χρόνο σου
- διάλεξε ένα διαφορετικό μέρος για να διαβάσεις
- μην πέσεις στην παγίδα του "όλα ή τίποτα"
- κράτα επαφή με φίλους και μην απορρίπτεις τη διασκέδαση
- φρόντισε τον εαυτό σου, μην αμελείς τη σωματική και ψυχική σου υγεία
Σου άρεσε αυτό το post;
